Kararlı Kadınlar

18 Şubat 2018
Sabahları Enerjik Olmanın 5 Altın Anahtarı

Sabahları Enerjik Olmanın 5 Altın Anahtarı

Enerjisiz ve bitkin başladığınız gün, yapmak istediklerinizi yapamadığınız, tatsız tuzsuz bir gün haline geliyor. Peki, kendinizi nasıl toplayacaksınız İşte size 5 kolay uygulama...

Enerjisiz ve bitkin başladığınız gün, yapmak istediklerinizi yapamadığınız, tatsız tuzsuz bir gün haline geliyor. Peki, kendinizi nasıl toplayacaksınız İşte size 5 kolay uygulama...

  1. Daha yataktan kalkmadan esneme, gerinme hareketleri yapın. Böylece kan dolaşımınız hızlanacak, kaslarınız uyku halinden çıkarak, sizi güne hazır hale getirecektir.
  2. Ogün neler yapmak istediğinizi, size keyif veren şeyleri düşünün. Dikkat edin, ev işleri, iş sorunları vb demiyorum. Çarşıda kısa bir gezi, bir arkadaş ile kahve keyfi, sinema, sergi, konsere gitmek vb gibi sevdiğiniz şeyler planlayın.
  3. Size iyi gelen birini (anne, eş, arkadaş vb...) düşünün. Sevgi en iyileştirici şeydir. O kişinin size en çok mutluluk veren hallerini, ona söylemek istediklerinizi, onunla paylaşacağınız keyifli zaman dilimlerini düşünün
  4.  Yataktan kalkın, bir bardak su için. Sabahları aç karnına içeceğiniz bir bardak suyun faydalarını artık hepimiz biliyoruz. Metabolizma çalışıyor, güne hazırlanıyoruz.
  5. Yüzünüze bol soğuk su çarpın. Bu da yine kan dolaşımını hızlandıran ve uyaran bir uygulama olarak, canlanmanızı sağlıyor.

Yorum yapabilmek için lütfen giriş yapınız veya üye olunuz.